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中医秋天黄金祛湿养生
在我们平时日常的生活中，很多人都不知道湿气是怎么来的？其实由于夏天吃的冰西瓜或者是冰棍，还有吹空调等等这些，都会导致湿气入体，所以秋天是最好的除湿气时节，这样才能更好的度过冬天，有了湿气大家的第一想法就是拔罐来除湿气，秋天气温虽然还是很高，但是空气中的湿气却慢慢降低了，特别是南方地区，从夏天的最高湿度90%，下降到了现在的48%，而且还在持续降低，到最高峰的时候，人体会觉得干燥。
中医养生 2年前
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中医秋分养生
中医认为秋分节气养生要本着平衡调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居饮食，精神，运动等方面的调摄皆不能离开收养。由于秋季自然界的阳气由疏泄转向收敛，人体的生理活动，也应顺应自然界阴阳的变化。夜越深寒气越重，熬夜太过，容易使寒气入侵体内，而早起可以顺应阳气的舒长，使肺气也得以舒展。早睡早起对身体更有好处。由于早晚温差明显。体质虚弱，患有肠胃病或慢性肺部疾病的人，记得注意早晚添加衣物。尤其要注意头部腹部的保暖。
中医养生 2年前
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